Les 3 Meilleures Marques de Mélatonine en 2022  

La mélatonine est souvent appelée “l’hormone du sommeil”, il s’agit enfaite d’une molécule qui possède de nombreuses vertues, notamment soporifiques. Notre revue du jour porte sur cette molécule et les produits qui en contiennent. En effet, nous vous présentons la substance en elle-même ainsi que les produits permettant un apport en mélatonine important. La meilleure marque de mélatonine, c’est par ici que ça se passe avec ce produit naturel pour dormir.

Meilleures marques de compléments à base de mélatonine en 2022

Les avis sur les marques de mélatonine  

Incontestablement, les trois meilleures marques de mélatonine sont, selon nous et nos experts du sommeil, Biocyte, Solgar et Forté Pharma. Effectivement, ces enseignes proposent de très bons produits à base de mélatonine.  

Même s’il est possible de trouver de la mélatonine dans divers ingrédients du quotidien comme :  

  • La banane ;  
  • Du yaourt avec du miel ;  
  • Les fruits secs : amandes, noix etc ;  
  • Certains poissons ;  
  • La cerises ;  
  • etc.  

Il est aussi possible de consommer ce qu’on appelle “des compléments alimentaires” procurant un apport supplémentaire en mélatonine. Voici trois produits pour illustrer nos propos.  

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Biocyte : Solaire Terracotta Solaire intense 30 capsules  

Puisque l’on dit souvent que le soleil est le principal fournisseur de vitamine D. Cette vitamine pourrait aider à la construction d’un bon sommeil équilibré. De ce fait, Biocyte propose des capsules en guise de complément alimentaire qui permettent à l’épiderme de s’ouvrir et capter un maximum les rayons du soleil. Attention cependant à bien se protéger du soleil car ces gélules ne sont en aucun cas un agent protecteur.  

melatonine - Solgar - Super Mélatonine pour dormir  

Solgar : Super Mélatonine pour dormir  

Solgar Super Mélatonine est un complément alimentaire qui contribue à retrouver un sommeil équilibré et constant. En effet, ce produit est notamment conseillé lors de grands voyages où le décalage horaire se fait ressentir. Il suffit de prendre une gélule avant le départ, puis chaque jour après votre arrivée à destination. L’article comprend 60 comprimés de mélatonine pour la modique somme de 16,80 euros.    

mélatonine - Forté pharma - Mélatonine 1900 Flash 30 Comprimés Orodispersibles 

Forté pharma : Mélatonine 1900 Flash 30 Comprimés Orodispersibles 

Dernier mais pas des moindres, il s’agit du produit vendu par Forté Pharma. Ce laboratoire a mis au point ce composé de mélatonine pour aider les personnes souffrant d’insomnies à retrouver un sommeil profond et réparateur. D’après plus de 1500 avis déposés par des consommateurs, les capsules mélatonine 1900 flash sont fortement appréciées, nous pouvons donc vous les recommander les yeux fermés ! 

Comment choisir sa marque de mélatonine ?  

Bien que la mélatonine puisse paraître simple d’utilisation et facile à choisir, il existe néanmoins quelques facteurs à prendre en compte avant de consommer telle ou telle marque de mélatonine.  

En effet, dans un premier temps, il est intelligent de définir ses besoins. C’est-à-dire les raisons pour lesquelles vous décidez de consommer des compléments de mélatonine. Effectivement, parfois ce n’est pas nécessaire, car comme dit précédemment, il existe de nombreux ingrédients naturels où l’on retrouve de forts apports en mélatonine.  

Voici donc, les facteurs à prendre en compte pour choisir sa marque de mélatonine.  

  1. Contre-indications.

Dans un premier temps, il est très important de lire les contre-indications se trouvant sur l’emballage des capsules de mélatonine. Assurément, ces produits sont généralement déconseillés aux femmes enceintes et aux enfants de bas âge. Les risques sont les suivants : nausées ; vomissements ; maux de tête ; vertige ; fatigue. Ainsi, veuillez prendre en compte, avec rigueur, les conseils inscrits sur les boîtes ou flacons de mélatonine.  

  1. Composition.

Dans un second temps, veillez à toujours consulter la liste des ingrédients composant votre produit de mélatonine. S’il s’agit de capsules ou d’huiles, les ingrédients peuvent varier du tout au tout, car oui, il existe beaucoup de produits qui favorisent le sommeil. Ainsi, surveillez la liste d’ingrédients pour ne pas tomber sur un produit dont vous êtes intolérant, ou qui vous provoqueraient des réactions allergiques.  

  1. Posologie.

Selon l’article que vous décidez d’acheter, il sera normalement indiqué sur son emballage, sa posologie. Effectivement, les fournisseurs mettent un mot d’ordre à toujours indiquer les dosages et fréquence de prise de leur produit pour avertir leurs clientèle.  

Si vous ne respectez pas les posologies du produit, vous ressentirez probablement quelques effets secondaires indésirables, que nous avons pu citer dans la section : Contre-indications.  

  1. Effets.  

Ensuite, comme vous auriez pu le deviner, toutes les marques de mélatonine ne produisent pas les mêmes produits. Pour se démarquer, chacun essaie de créer des produits pour des usages spécifiques. Il est donc important de consulter la description du produit avant de consommer pour savoir les effets que celui-ci engendrera sur votre corps.  

  1. Concentration.  

Pour finir, il faut prendre en compte la concentration. En effet, dépendamment de votre fréquence de consommation, il sera judicieux de consommer des capsules de mélatonine plus ou moins puissantes. Cela variera aussi en fonction de vos besoins en sommeil ou autres. Ainsi, il est important de définir dans un premier temps, son profil de consommateur, puis ses besoins afin de choisir un produit mélatonine qui vous correspondra.  

melatonine - biododo

Comment sont sélectionnés les marques de mélatonine sur Biododo.fr  

Pour vous proposer les meilleurs conseils, puis dans un second temps les meilleures marques de mélatonine adaptées à vos besoins portant sur le sommeil, Biododo.fr a un processus particulier.  

Dans un premier temps, nous sélectionnons les marques en vogue afin de les étudier. Pourquoi sont-elles populaires, sont-elles de qualité ? C’est à ce dont nous essayons de répondre.  

Ensuite, nous sélectionnons certains produits de certaines marques de mélatonine dont nous sommes sûrs de leur fiabilité. Sur ces mêmes articles nous effectuons une première analyse à partir des avis clients, puis une seconde en testant nous-même les produits. Nos experts sont donc, à ce stade, assez compétents pour proposer une sélection de produits mélatonine qui correspondront à vos besoins relatifs au sommeil.  

Une fois la sélection réalisée, ce sont les rédacteurs qui se chargent de vous transmettre l’information sous format synthétisé.  

Conclusion : 3 points pour choisir sa mélatonine  

Même s’il ne s’agit pas d’une substance à haut risque, il est toujours bon de vous conseiller un maximum à propos de la mélatonine, ses bienfaits, ses avantages mais aussi ses risques.  

Pour conclure, voici comment choisir sa mélatonine en trois points :  

  1. Définir ses envies & besoins : dépendamment de chaque consommateur, il y aura des envies différentes. Peut-être ce sera pour lutter contre l’insomnie ou bien seulement pour passer des journées plus détendus ;  
  1. Demander conseils auprès de connaisseurs et professionnels : il est possible de solliciter l’aide de consommateurs aguerris, ou bien celle de spécialistes et conseillers en boutique ;  
  1. Tester les produits qui vous attirent : n’hésitez pas à tester plusieurs capsules mélatonine. Cependant, n’oubliez pas de laisser le temps à chacune d’entre elles d’agir sur votre organisme.  

FAQ

Peut-on acheter de la mélatonine en pharmacie ?

La mélatonine étant reconnue comme une molécule qui favorise le sommeil par plusieurs études scientifiques, il est possible d’en trouver dans des pharmacies et autres boutiques de santé. Sinon, il est toujours possible de se rendre en ligne sur un site web spécialisé bien-être, sommeil ou encore mélatonine. Plusieurs choix s’offrent à vous, vous n’avez plus aucune excuse !

Quels sont les effets secondaires de la mélatonine ?

Si la mélatonine ne présente que très peu de risques, il n’en demeure pas moins qu’il est important de respecter les conseils d’utilisations et contre-indications. Effectivement, sinon, le consommateur s’expose à plusieurs effets secondaires possibles : nausées, fatigue, douleurs, maux de tête, vomissements. Rien de tout ça à grande échelle mais si cela peut être évité, c’est toujours mieux !

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